筋トレ開始

最近筋トレをやるようになった。

先週の月曜日に始めて、2日に1回くらいやってる。
最初、腹筋150回、背筋250回やったら、腹筋が破壊されて、4日くらい腹筋ができなかった。
かといって、背筋やろうとすると、腹筋が伸びて、これまた痛い。

やっと回復してきて、再開。
25日のクリスマスに腹筋200回達成し、自己新記録。
昨日は、背筋300回の自己新記録を達成!
背筋は、筋肉痛にはあまりならない。
ちょっと上げ方が足りないのかも。

このまま少しずつ量を増やして、継続してやろう。

腹筋割らせよう。
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by s0iken0 | 2005-12-28 23:06 | my NEWS
<< 今年もよろしくお願いします 少しお疲れ >>


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最近、フットサルはじめました。





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